Stai în Formă!

Cea mai buna cale de a obține rezultate este să urmezi un program creat pentru tine!

Obține un Program Personalizat

Autor Andrei Marius

Review N.O-Xplode XE Edge de la BSN

Acum două săptămâni am primit un pre-workout nou de la MegaProteine numit N.O-Xplode XE Edge pentru a-l testa și ai face un review. De atunci l-am folosit la fiecare antrenament pentru a-mi face o părere despre...

Cum să Obții un Spate Lat

Dacă spatele reprezintă o parte salbă a fizicului tău, atunci ai venit în locul potrivit. Acest antrenament te va ajuta să obții un spate lat, puternic și definit.  În urmă cu 1-2 luni un tip mi-a cerut ajutorul. Se...

Antrenament pentru Creșterea Brațelor

Ești pe cale să descoperi cel mai intens antrenament pentru creșterea brațelor pe care l-ai încercat vreodată. Singurele lucruri de care ai nevoie sunt o pereche de gantere, un sistem de scripeți și multă determinare. ...

6 Secrete pentru un Antrenament Excelent

Pregătește-ți antrenamente mai productive și mai energice cu ajutorul acestor câteva mici secrete.  Rețetele sunt lucrul ideal dacă vrei să gătești ceva. Dacă amesteci ingredientele corecte în cantitățile recomandate și...

4 Exerciții Avansate pentru Brațe Mari

Ce obții când combini exercițiile clasice pentru brațe cu tehnicile avansate de antrenare? O rețetă pentru creșterea garantată a bicepșilor și a tricepșilor! Sunt zeci de tehnici sau „secrete” pentru creșterea brațelor...

7 Mituri din Nutriție Dezvăluite

În ciuda tuturor descoperirilor și studiile pe tema nutriției, unii oameni încă pleacă urechea la tot felul de idei lipsite de sens. Astăzi vom dezvălui câteva mituri din nutriție pe care poate le-ai crezut.  Când vine...

7 Tehnici pentru Creșterea Picioarelor

Ai partea superioară a corpului destul de dezvoltată. Brațele sunt puse la punct, pieptul este și el definit, spatele l-ai lățit iar abdomenul este la vedere. Însă picioarele ți-au rămas în urmă. Este timpul să reparăm...