Stai în Formă!

Interviu Cu Gigi – un român cu aspirații mari

 

Cea mai bună cale de a obține rezultate este să urmezi un program creat pentru tine!

Obține un Program Personalizat

Zilele trecute am avut o discuție cu Gigi, un tânăr pasionat de sală pe care probabil unii dintre voi îl cunoașteți deja. 

El este foarte activ pe Instagram și motivează sute de oameni zilnic să se ocupe de corpurile lor și să muncească pentru obținerea unui fizic de care se simt mândrii și care să le ofere încredere în propriile forțe.

I-am cerut să ne împărtășească o parte din secretele lui pentru obținerea unui corp mai musculos împreună cu mai multe informații despre el.

Uite ce am discutat…

1. Spune-ne câteva lucruri despre tine și despre cum ai ajuns să fii atât de pasionat de Fitness.

Ma numesc Marita Gigi am 24 de ani și lucrez în industria fitnessului ca și Antrenor Personal de aproape 2 ani.
Am ajuns sa fiu pasionat de fitness de la o varsta foarte frageda ( de la 14 ani), vedeam la TV/Reviste modelele care aratau foarte bine, eu fiind foarte slab (undeva la 45-47kg) imi doream sa am un corp ca si al lor. Am inceput sa merg la sala unui prieten (avea cateva aparate si greutati acasa intr-o camera) si am inceput sa ma antrenez cum stiam si vedeam la altii… Am ridicat greutati aproape doi ani (am pus putin in greutate) dupa am inceput sa practic un sport de contact (kickboxing) si faceam sala in paralel, de 3 ori antrenamente de kickbox iar de 3 ori greutati pe saptamana. Am inceput sa progresez foarte bine in kickbox si am renuntat la ridicatul greutatilor si am fost concentrate doar pe lupte (faceam cate 2 antrenamente pe zi ) dupa 6 ani de lupte am plecat din tara cu speranta ca am sa lupt acolo si poate sa gasesc sponsori (in tara nu aveam sansa asta…), am plecat in UK dar ne-avand sansa sa continui acolo luptele din cauza noului loc de munca (eram mereu schimbul 2 si lucram foarte mult…) am inceput sa merg din nou la sala, m-am decis sa continui sa imi construiesc corpul pe care mi-l doream de atata timp.

2. Dintre toate grupele musculare, care este preferata ta și de ce îți place sa o antrenezi? 

Grupa mea preferata sunt Picioarele, imi place foarte mult sa antrenez picioarele.

3. Ce tehnici de antrenament te-au ajutat cel mai mult să obții corpul estetic de atlet pe care îl ai acum? 

Folosesc Super Seturi, Drop Seturi , Negative, Circuit, Tabata… depinde de scopul pe care il am.

4. Cum arată dieta unei zile normale de a ta și care sunt alimentele pe care le consumi cel mai des? 

Masa nr 1: albusuri de ou si morcovi (nu am mereu la fel) masa 2: Fructe Masa 3: Orez si piept de pui cu putin sos masa 4: Paste integrale cu spanac si Piepte pui + putin sos Masa 5: Ovaz + Whey Protein… asta e general si difera de la o zi la alta…

5. Dacă ar fi să te apuci de sala de la început, ce ai face diferit și de ce? 

Daca ar fi sa ma apuc de sala de la inceput, as fi mai atent cu greutatile si forma exercitiilor
As pune mai mult accent pe nutritie si antrenament (nu pe suplimente cum faceam prima oara…) si multa rabdare…

6. Cum îți păstrezi mintea concentrata pe lucrurile pe care trebuie să le faci chiar dacă ai atât de multe distrageri în jur?

Sincer, nu am o problema cu a sta concentrate pe ale mele cand am in jurul meu oameni care mereu imi zic…
”Cum poti sa mananci asta?”
“Ce viata ai?”
“Bucurate de viata”
Si la locul de munca si unde locuiesc… fiind incojurat de oameni care mananca mereu tot felul de mancaruri…Pizza, ciocolata si altele….
Dar tot ei sunt acele personae care vin la mine si imi cer sfaturi si se plang ca asa si asa…

Telul meu este foarte important pentru mine si stiu ca am sa ajung acolo unde imi doresc daca raman concentrat si sunt consistent in cee ace fac (job , antrenament, mancare…).
Si imi place cea ce mananc si nu as vrea sa schimb asta.

7. Dacă mâine ai știi că nu ai mai fii și ar trebui să lași un singur sfat în urmă ce ar ajuta persoanele să obțină un corp mai musculos de care să se simtă mândri, care ar fi acela? 

Sa manance sanatos, sa faca miscare si sa fie consistenti sic el mai important lucru este rabdarea….(multi dintre noi nu au rabdare si avem asteptari prea mari intr-un tip foarte scurt, cee ace nu este posibil). Seteaza-ti bine scopul, creeaza un plan , urmeaza acel plan cu strictete iar rezultatele vor aparea.

8. Dacă cineva vrea să îți urmărească conținutul și sfaturile, unde te poate găsi pe social media? 

Ma pot gasi pe pagina de Facebook: Gigi – MNGLifestyle si pe pagina de Instagram: gigi_mnglifestyle

Îi mulțumesc lui Gigi pentru timpul acordat, mai ales că are un program foarte încărcat.

Vă încurajez să-l urmăriți pe platformele de social media, este o persoană de la care aveți multe de învățat, atât despre antrenament și nutriție cât și despre mentalitatea necesară atingerii obiectivelor pe care vi le-ați propus. 🙂

Baftă, și până data viitoare, Stai în formă!

Andrei Marius

Mă numesc Andrei Marius și pasiunea mea este fitnessul. Am creat blogul Stai în Formă cu un singur scop: să ajut tinerii să crească în masă musculară și să slăbească pentru a arăta mai bine.

De mic m-am antrenat și am urmărit legende precum Arnold Schwarzenegger și Sylvester Stallone. Însă oricât aș fi căutat informații pe net despre fitness și culturism, nu găseam nimic de calitate. Mereu erau articole prea simple, greu de citit și fără poze descriptive. Așa că am decis să creez un loc în care poți găsi toate informațiile de care ai nevoie pentru a obține un fizic de atlet.

Mi-am combinat propria experiență cu informațiile obținute de la cele mai bune persoane din lumea fitness-ului și studiile recente pentru a crea pagina Stai în Formă! :)

Adaugă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Urmărește-ne pe Facebook și Instagram

NU mai da un leu pe vreun supliment până nu încerci acest program de antrenament!

Am să-ți arăt Cum să te Antrenezi și Ce să Mănânci în 5 Pași Simpli pentru a obține un Abdomen Cizelat în următoarele 4-6 săptămâni

Înscrie-te gratuit aici:

arrow-circle-o-down