Stai în Formă!

Definește-ți abdomenul și pregătește-ți corpul pentru vară!

Descarcă GRATUIT ghidul „Abdomen Cizelat” și începe să îți creezi pătrățelele pe care ți le-ai dorit întotdeauna 👌💯

Află mai multe

Tagcarbohidrati

Cum să Crești Masă Musculară Fără să te Îngrași

Dacă te gândești să te apuci serios de muncă și să pui ceva masă musculară însă ești tras înapoi de gândul că ai putea ajunge gras, trebuie să ști câteva lucruri. Astăzi îți voi arăta cum să crești masă musculară fără să te îngrași.  Când ești la...

Alimente bogate in carbohidrati complecsi

Alimente bogate în carbohidrați complecși

Dacă plănuiești să scapi de grăsime sau să pui masă musculară rapid, trebuie să iei un lucru în considerare: nutriția. Pentru a avea energie constantă în timp ce te afli într-un deficit caloric și pentru a te asigura că mușchiul tău va crește în...

3 Cele mai Bune Surse de Carbohidrați Complecși.

   Pentru a avea energie ai nevoie de carbohidrati (glucide).Pentru a avea energie constanta pe parcursul zilei ai nevoie de carbohidrati complecsi. Dar unde gasim acesti carbohidrati complecsi? Cu scopul de a te indruma si ajuta , ti-am pregatit o...

Cum sa Faci Cumparaturi la Buget

Probabil ca ai auzit de tot felul de diete minune care promit ca te vor scapa de grasime in nu stiu cate zile, sau tot felul de aiureli de genul. Adevarul e ca nu toti putem sa mancam zilnic doar 2-3 fructe si mai stiu eu ce alte alimente ce promit...