Stai în Formă!

Definește-ți abdomenul și pregătește-ți corpul pentru vară!

Descarcă GRATUIT ghidul „Abdomen Cizelat” și începe să îți creezi pătrățelele pe care ți le-ai dorit întotdeauna 👌💯

Află mai multe

Tagcum sa pui masa musculara

7 Sfaturi pentru a pune Masă Musculară Natural

Te-ai săturat să fii „tipul slăbuț”? În următoarele 7 sfaturi am să-ți spun cum să pui masă musculară natural și să-ți depășești metabolismul rapid.  Astăzi vreau să-ți împărtășesc câteva sfaturi de calitate pentru a pune ceva masă pe tine. Te...

cum sa cresti in greutate

Cum să crești în greutate

Aproape două treimi din populație este supraponderală. Totuși, sunt și foarte mulți oameni cu au probleme cu creșterea în greutate. De aceea astăzi o să-ți dau câteva sfaturi și o să îți arăt cum să crești în greutate rapid. Chiar dacă lumea...

cresterea masei musculare

Piramida Creșterii Masei Musculare

Ai văzut probabil piramida alimentară, este timpul să afli de piramida creșterii masei musculare. Această structură simplă îți stabilește principiile de bază a ceea ce trebuie să faci pentru a pune masă musculară definită, în timp ce le pune în...