Stai în Formă!
Te-ai săturat să te antrenezi din greu și să nu vezi rezultate? Află care sunt cele mai eficiente suplimente pentru creșterea în masă musculară. 👌💯 Pachetul pentru Masă Musculară!

Tagexercitii piept

Antrenament rapid pentru Piept

Trebuie să lucrezi pieptul dar nu ai suficient timp? Te acoperim noi cu acest antrenament rapid pentru piept ce îți va lua doar 20 de minute.  Acest antrenament-fulger îi va oferi pieptului un stimul destul de puternic...

Fluturări cu ganterele

Fluturări cu ganterele  Stai întins pe o bancă cu o ganteră în fiecare mână sprijinite pe coapse. Palmele mâinilor o să fie îndreptate una către cealaltă. Apoi, cu ajutorul coapselor, ridică ganterele pe rând ajungând...

Împins din declin cu ganterele

Împins din declin cu ganterele Fixează-ți picioarele la capătul unei bănci pusă declin și întinde-te pe ea luând două gantere în mâini pe care le vei pune pe coapse. Palmele ar trebui să fie îndreptate una spre cealaltă...

10 Exerciții Pentru Piept -Masă Musculară

Există o groază de exerciții pe care le poți face pentru piept, asta probabil pentru că pectoralii sunt o grupă de mușchi preferată atât de începători cât și de cei mai avansați în acest sport minunat numit culturism...

Antrenament pentru un piept cizelat

Antrenament pentru un piept cizelat

Ce e mai plăcut decât o zi în care ai lucrat pieptul atât de bine încât simți că se rupe tricoul pe tine? Poate exagerez eu, dar totuși cine nu vrea un piept mare și definit?Ei bine eu mereu mi-am dorit unul și mereu am...