Stai în Formă!
Te-ai săturat să te antrenezi din greu și să nu vezi rezultate? Află care sunt cele mai eficiente suplimente pentru creșterea în masă musculară. 👌💯 Pachetul pentru Masă Musculară!

Tagexercitii spate

5 Exerciții pentru un Spate Lat

Vrei să crești un spate mai lat? Suntem aici să te ajutăm cu 5 exerciții pentru un spate lat ce te vor pune în formă oferindu-ți rezultatele căutate! Se întâmplă adesea ca exercițiile pe care le faci să devină...

cele mai bune exercitii pentru spate

4 Cele mai bune Exerciții pentru Spate

Nu obții rezultatele dorite din antrenamentul tău pentru spate?  Construiește un spate masiv, puternic și definit folosind cele mai bune exercitii pentru spate. Să îți mărturisesc ceva, nu am nimic cu selfie-urile...

Ramat la scripete din șezut

Ramat la scripete din șezut Pentru acest exercițiu o să ai nevoie de acces la un aparat cu un scripete montat jos ce are un atașament cu mâner V. Mânerul V îți va permite să ai o priză neutră în care palmele sunt una în...

Ramat cu haltera

Ramat cu haltera Ținând o halteră cu priză în pronație (deasupra barei cu palmele înspre tine), îndoaie puțin genunchii și apleacă trunchiul în față îndoind din șolduri. Ține spatele drept și apleacă-te până când acesta...

10 Exerciții Pentru Spate – Masă Musculară

Sunt sigur că și tu îți dorești un spate bine lucrat.Poate vrei să-l faci mai lat sau poate vrei să îi crești grosimea. Indiferent de alegerea ta, o să ai nevoie de un set de exerciții cât mai eficiente. Spatele este...