Stai în Formă!

Definește-ți abdomenul și pregătește-ți corpul pentru vară!

Descarcă GRATUIT ghidul „Abdomen Cizelat” și începe să îți creezi pătrățelele pe care ți le-ai dorit întotdeauna 👌💯

Află mai multe

Tagpatratele

5 Greșeli pentru care Nu ai Pătrățele

Toată lumea vreau un abdomen perfect. Vezi asta peste tot, de la vedete la puști de liceu. Însă sunt multe mituri și minciuni ce se învârt în jurul antrenării abdomenului. Mai jos am să-ți arăt 5 greșeli pentru care nu ai pătrățele.  Prima regulă...

Exercitii abdomen – 5 Cele mai Bune Exercitii

Secretul unui abdomen vizibil nu tine atat de mult de exercitiile pe care le faci, cat tine de grosimea stratului de grasime ce se afla intre muschi si piele. Sfaturi pentru slabit ti-am dat aici. Dar pentru a ajuta acele „patratele” sa...

Abdomen plat – 4 Pasi ce te Vor Ajuta

Inainte sa intru in detaliu, as vrea sa sti ca dupa toate acele crunch-uri facute la ora de sport cu baietii, undeva acolo, sub stratul acela de grasime, exista cateva”patratele”.  Acum ca nu le vezi.. asta este partea a doua despre care...