Stai în Formă!

Definește-ți abdomenul și pregătește-ți corpul pentru vară!

Descarcă GRATUIT ghidul „Abdomen Cizelat” și începe să îți creezi pătrățelele pe care ți le-ai dorit întotdeauna 👌💯

Află mai multe

Tagslabit

7 Mituri din Nutriție Dezvăluite

În ciuda tuturor descoperirilor și studiile pe tema nutriției, unii oameni încă pleacă urechea la tot felul de idei lipsite de sens. Astăzi vom dezvălui câteva mituri din nutriție pe care poate le-ai crezut.  Când vine vorba de nutriție...

Mănânci mai Mult și Slăbești Sănătos

Slăbitul nu înseamnă săritul peste mese sau înfometarea. Dacă vrei să scapi de grăsime vei avea nevoie de o strategie bazată pe știință, nu pe sfaturile prietenului tău care încearcă să slăbească de 3 ani de zile. Astăzi îți voi arăta de ce trebuie...

Cum te Ajută Proteinele să Slăbești Sănătos

Proteinele Whey (cele din zer) sunt regele când vine vorba de creșterea masei musculare. Dar știai că proteinele te ajută să slăbești? Află cum te pot ajuta proteinele din zer să lupți împotriva foamei și să pierzi din grăsime.  Probabil ști deja că...

5 Motive pentru care Nu Slăbești

Ți-ai pus vreodată întrebarea „De ce nu slăbesc?”. Ei bine, probabil ai făcut câteva lucruri greșite în timp ce încercai să scapi de kilogramele în plus. Mai jos ai 5 motive pentru care nu slăbești și cum să le depășești.  Te antrenezi din greu în...

7 Exerciții Esențiale pentru Slăbit

7 Exerciții Esențiale pentru Slăbit

Antrenamentul cu greutăți este mai important și mult mai eficient decât exercițiile cardio când vine vorba de slăbit. Uite șapte exerciții pe care trebuie să le introduci în rutina ta dacă vrei să slăbești.  Deci, vrei să slăbești. Ai pus la punct...

4 Pași Ce Te Vor Ajuta Să Slăbești

4 Pași Ce Te Vor Ajuta Să Slăbești

Vrei să slăbești pe bune? Urmează următorii 4 pași ce te vor ajuta să slăbești sănătos în cel mai scurt timp posibil.  Creșterea în greutate este ușoară, mai ales pentru unii. Problema apare când vrei să scapi de kilogramele în plus pe care le-ai...

Antrenament HIIT pentru slabit

Antrenament HIIT pentru slăbit

Alergatul încet, stabil și monoton nu îți dă rezultate? Încearcă acum un antrenament HIIT pentru slăbit și transformă-ți corpul și felul în care vezi exercițiile cardio. S-ar putea să fi obișnuit să stai multe ore pe banda de alergat, la un pas...

De ce îngrașă zahărul

Consumul de zahăr și impactul acestuia asupra greutății tale nu sunt atât de bine înțelese de majoritatea. Uite ce au de spus cercetătorii! De un lucru poți fi sigur în industria fitness-ului. Mereu se va găsi un studiu nou, un argument nou pentru...

De ce ar trebui sa bei ceai verde?

Mai puternic decat o cafea si de 10 ori mai sanatos decat o Coca-Cola. Sunt sigur ca ai auzit de aceasta bautura miraculoasa numita ceai verde ce te va ajuta in nu stiu cate feluri, insa, cu ce ne ajuta ea mai exact si ce beneficii are? Astazi o sa...

Abdomen plat – 4 Pasi ce te Vor Ajuta

Inainte sa intru in detaliu, as vrea sa sti ca dupa toate acele crunch-uri facute la ora de sport cu baietii, undeva acolo, sub stratul acela de grasime, exista cateva”patratele”.  Acum ca nu le vezi.. asta este partea a doua despre care...