Blog dedicat bărbaților ocupați ce vor să [crească în masă musculară], să obțină un [abdomen vizibil] și să se simtă bine în propria piele

Despre Andrei Marius

Totul a început la 12 ani când tata mi-a dat o ganteră din fier brut, veche și puțin ruginită ce cântarea cam 2kg.

Ne uitam la filmele în vogă pe atunci cum ar fi Terminator cu Arnold Schwarzenegger și Rocky cu Sylvester Stallone. M-au înnebunit de la început, am vrut să fiu ca ei, să am mușchi și să rup oasele tipilor răi.

Am ajuns să îmi împlinesc doar jumătate din vis, evident nu să rup oase, sunt genul pașnic care preferă o seara liniștită și o carte bună, însă am ajuns să cresc în masă musculară.

Iar totul a început cu inspirația și dorința de a fi ca acele Legende și cu o ganteră veche pe care și tata a folosit-o când avea 20 de ani…

Atunci am început să mă antrenez. Nu puteam merge la sală pentru că stăteam la sat și nu aveam posibilitatea atunci.

Așa că mi-am turnat singur 2 gantere din beton în niște găleți de smântână Pilos. Cântăreau cam 7kg fiecare și le-am folosit cu mare drag.

Apoi au urmat haltere, scripeți, o bară de tracțiuni, două bare paralele și mândria mea, o halteră făcută dintr-o bară metalică de 2 m și suluri de sârma ghimpată de câte 10kg în ambele capete.

Mă simțeam ca Rocky care se antrena cu puținul echipament pe care îl avea.

A trebuit să învăț să mă antrenez singur, să învăț să stimulez mușchiul corect, să descopăr tehnici mai noi și mai eficiente pentru a crește cu puținul echipament pe care îl aveam.

Când am intrat la liceu deja eram o mică „celebritate” locală. Eram tipul cu sala.

Îmi antrenam prietenii, eram văzut ca un sportiv și pas cu pas mi-am modelat toată viața în jurul acestui sport mai ales ajutându-i pe alții să se antreneze corect și să arate mai bine.

Cu asta m-am ocupat de mic.

Apoi a urmat blogul Stai în Formă! în care am investit câte 2 ore in fiecare dimineață din liceu.

Mă trezeam la 4:30, mâncam, scriam un articol, citeam studii, articole din afară, urmăream materiale despre antrenament și alimentație și la 7:00 pleca spre liceu.

Apoi după liceu mă antrenam, la 18:00 eram acasă și citeam iar.

Au fost mii de ore investite, dar cu tehnicile și cunoștințele acumulate am ajutat sute de bărbați să facă o schimbare. Articolele mele au ajuns la mai bine de 1.800.000 de oameni în ultimii ani și uite așa un copil cu o ganteră de 2kg și-a urmat visul.

Dar pot spune că acesta e doar începutul…

Your Signature