Învață cum poți crește în masă musculară într-un timp mai scurt antrenându-te inteligent 

Dă click pe butonul de mai jos și completează chestionarul pentru a vedea ce antrenament trebuie să urmezi (ai un bonus la final)

8.350+ Membrii

450+ Persoane ce îmi folosesc programele de antrenament

30.000+ cititori lunari

Programul de 8 Săptămâni

Ești începător și ai nevoie de un program de antrenament complet care să te ajute să iei în greutate? În Programul de 8 Săptămâni te ajut pas cu pas să pui până la 6 kg de masă dacă ești un tip slab și nu ai experiență de antrenament.

După fiecare antrenament sunt foarte pompat și extenuat. Antrenamentele sunt scurte dar gândite, exact ceea ce am nevoie. Am doar 2 săptămâni de când mă antrenez și deja mă văd mai mare și sunt nerăbdător să văd progresul până la corpul dorit!

Vasile Turculeț 

Client

Antrenamentele date de Andrei sunt pur și simplu extraordinare. Nu sunt foarte complexe, dar felul în care sunt aranjate și tehnicile te pompează maxim și te lasă a doua zi cu o febră de necrezut. Recomand cu încredere!

Dominic Eusebiu

Folosește și acum antrenamentele din program

Până să termin liceul făceam box și eram foarte slab pentru a-mi menține categoria. După ce am renunțat la acest sport și am început antrenamentul cu greutăți, Andrei mi-a oferit programe de antrenament și m-a ajutat să ajung de la 56 kg la 68 kg în doar 6 luni!

Marian Sabău

Folosește și acum antrenamentele din program

Programul ”Slăbește 8 kg în 8 Săptămâni”

Ai probleme cu kilogramele în plus și cauți un program de antrenament și alimentație care să te ajute să dai jos burta în timp ce pui și mușchi? Îți arăt ce ai de făcut de la antrenament la nutriție pentru a scăpa de burtă în acest program.


Te-ar putea ajuta...

Uite o listă cu câteva articole gratuite ce te-ar putea ajuta dacă vrei să afli mai multe despre creșterea în masă musculară:

Alimentația pentru Creștere în Masă și Slăbire – Exemple de Mese

Era o perioadă în care circula pe Facebook o poză cu o sală de fitness și o bucătărie pe care scria că nu ceea ce faci în sală este dificil, ci ceea ce faci în bucătărie. Acest lucru nu va mai fi adevărat în cazul tău pentru că îți voi

More

11 Sfaturi de Nutriție de la Arnold Schwarzenegger

Te-ai întrebat vreodată ce mânca Arnold pentru a-și construi unul dintre cele mai recunoscute corpuri din lume? În articolul de astăzi am să-ți prezint 11 sfaturi de nutriție provenite direct de la Arnold Schwarzenegger. După cum bine ști, când vine vorba de culturism Arnold Schwarzenegger este regele. Deținător a șapte titluri

More

Antrenament Începători – Cum să te antrenezi dacă ești începător

Dacă ești un tânăr ce vrea să se apuce de culturism trebuie să ști câteva lucruri de bază. Astăzi am să-ți dau câteva sfaturi ce te vor scuti de multe probleme și am să-ți arăt un antrenament pentru începători.  Cu ceva timp în urmă sala de fitness și exercițiile erau doar

More

Cum să Crești Masă Musculară dacă ești Slab (ectomorf)

Ești ectomorf sau hard gainer și îți este greu să crești masă musculară de calitate? Azi rezolvăm problema. Mai jos ai toate sfaturile de care ai nevoie pentru a afla cum să crești masă musculară dacă ești slab. Cea mai populară întrebare pe care o pot primi de la un tip slăbuț

More

10 Exerciții Pentru Piept -Masă Musculară

Există o groază de exerciții pe care le poți face pentru piept, asta probabil pentru că pectoralii sunt o grupă de mușchi preferată atât de începători cât și de cei mai avansați în acest sport minunat numit culturism. Să nu uităm de sexul opus, care se pare că are o

More

Copyright Stai în Formă!