Ai o pereche de gantere pe acasă? Atunci nu mai ești nevoit să mergi până la sală. Te poți antrena în confortul propriei tale case cu ajutorul acestui antrenament cu gantere pentru întreg corpul. Am primit câteva mesaje pe Facebook de la persoane ce doreau să se antreneze, însă nu continuă să citești
Cele mai citite
Care sunt cele mai bune proteine pentru masa musculara? Cum alegi o pudră proteică de calitate? Alegi să folosești ce folosește prietenul tău cu care faci sală? Te iei după cel mai strălucitor ambalaj sau după ce folosește toată lumea? Astăzi o să lămuresc acest subiect, ajutându-te să alegi cea continuă să citești
Ești ectomorf sau hard gainer și îți este greu să crești masă musculară de calitate? Azi rezolvăm problema. Mai jos ai toate sfaturile de care ai nevoie pentru a afla cum să crești masă musculară dacă ești slab. Cea mai populară întrebare pe care o pot primi de la un tip slăbuț continuă să citești
Dacă te antrenezi corect și mănânci alimentele bune mușchii tăi vor crește. Dar dacă vrei să faci lucrurile mai ușoare și să accelerezi acest proces te poți folosi de suplimentele nutritive. Uite un top cu cele mai bune suplimente pentru creșterea masei musculare. Un antrenament intens, o alimentație corectă bogată în continuă să citești
Dacă spatele reprezintă o parte salbă a fizicului tău, atunci ai venit în locul potrivit. Acest antrenament te va ajuta să obții un spate lat, puternic și definit. În urmă cu 1-2 luni un tip mi-a cerut ajutorul. Se antrena de ceva timp dar avea o parte a corpului rămasă în continuă să citești
https://youtu.be/nQmO_IOB71AMai sus ai un clip cu exercițiile mele preferate pentru piept și modul în care trebuie să faci mișcarea pentru a stimula creșterea. După ai o listă cu 10 exercitii pentru piept din care poți alege!Există o groază de exerciții pe care le poți face pentru piept, asta probabil pentru continuă să citești