Aproape toate persoanele cu care m-am antrenat și erau la început și-au dorit, printre ...

​Read More

Flexii cu bara Z Stai drept în timp ce ții o bară Z cu ...

​Read More

Flexii cu gantera din înclinat Stai pe o bancă înclinată la un unghi de ...

​Read More

Flexii cu haltera Stai în picioare cu trunchiul drept în timp ce ții o ...

​Read More

Flexii cu gantera la banca Scott/banca înclinată   Pentru a executa flexii cu gantera ...

​Read More

Flexii alternate cu gantera Stai drept, cu o ganteră în fiecare mână. Ține coatele ...

​Read More