Presă pentru picioare Presa pentru picioare în mare toți mușchii picioarelor, totuși puteți folosi ...

​Read More

Extensii ale picioarelor Extensii ale picioarelor Pentru acest exercițiu o să ai nevoie de ...

​Read More

Fandări cu ganterele Stând în picioare cu trunchiul drept, apucă două gantere în mâini, ...

​Read More

Genuflexiuni cu gantera Genuflexiuni cu gantera Începe prin apucare unei gantere ce are o ...

​Read More

Genuflexiuni cu haltera Începe prin a încărca bara cu greutățile potrivite. Apucă bara în ...

​Read More