Extensii la scripete cu funia Montează scripetele sus și atașează atașamentul cu funia. Prinde ...
- Home
- |
- Category: Exerciții triceps
Extensii triceps cu gantera Pentru a începe, stai în picioare cu o ganteră ținută ...
Skullcrusher cu bara Z Folosind o priză scurtă, ridică bara Z deasupra capului și ...
Kickback cu gantera Începe cu o ganteră în fiecare mână cu palmele îndreptate spre ...
Flotări la paralele Pentru a începe, apucă-te de bare și ridică-te astfel încât brațele ...