__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"d4288":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2d45":{"name":"Accent Transparent","parent":"d4288","lock":{"lightness":0,"saturation":0}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"d4288":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2d45":{"val":"rgba(255, 224, 46, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":51,"l":0.59,"s":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"d4288":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}},"f2d45":{"val":"rgba(19, 114, 211, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Obține un Plan PersonalizatAntrenamente și Alimentație

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"8bf8a":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"8bf8a":{"val":"var(--tcb-skin-color-13)","hsl":{"h":51,"s":0.7923,"l":0.3588,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"8bf8a":{"val":"rgb(55, 179, 233)","hsl":{"h":198,"s":0.8,"l":0.56,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Articole
Login Zona Premium
Exerciții
Contact

Contact

Cum îți spun prietenii

numele de familie

număr de telefon

adresa ta de email

Ce experiență de antrenament ai

Începător (mai puțin de 3 luni de sală)

Mediu (3-12 luni de sală)

Experimentat (1-2 ani de sală)

Avansat (peste 2 ani de sală)

Câți ani ai? (trebuie să ai cel puțin 18 ani pentru a te înscrie)

Greutate (kg)

Urmezi un plan îm momentul de față/lucrezi cu un antrenor personal?

Nivel de activitate fizică

Sedentar

Moderat

Activ

Foarte activ

Intoleranțe alimentare

Gluten

Lactoză

Alcool

Ouă

Soia

Drojdie

Altele

Nu am

Alimente care nu îți plac

Alimente care îți plac foarte mult

Ai probleme de sănătate ?

Care este scopul tău? (slăbire, creștere în masă musculară, energie, forță, definire...)

Cum ar arată corpul tău ideal în 6 luni? (greutate, grăsime corporală, scopuri - fii specific)

Cât timp ești dispus să îți aloci pe săptămână pentru a-ți atinge scopul?

Care este cea mai mare problemă cu care te confrunți

0 of 350

Ce te motivează să îți atingi scopul și corpul ideal? Ce te-a motivat să faci o schimbare?

CE FEL DE AJUTOR CAUȚI ACUM?

Vreau un plan pe care să-l aplic singur (nu stau bine cu banii acum, prefer să am o schiță și apoi să lucrez singur)

Vreau să fiu ghidat în timp ce urmez un plan complet

Vreau Coaching constant și ajutor 1-1 pe termen lung

Trimite formularul

Cum îți spun prietenii

numele de familie

număr de telefon

adresa ta de email

Ce experiență de antrenament ai

Începător (mai puțin de 3 luni de sală)

Mediu (3-12 luni de sală)

Experimentat (1-2 ani de sală)

Avansat (peste 2 ani de sală)

Câți ani ai? (trebuie să ai cel puțin 18 ani pentru a te înscrie)

Greutate (kg)

Urmezi un plan îm momentul de față/lucrezi cu un antrenor personal?

Nivel de activitate fizică

Sedentar

Moderat

Activ

Foarte activ

Intoleranțe alimentare

Gluten

Lactoză

Alcool

Ouă

Soia

Drojdie

Altele

Alimente care nu îți plac

Alimente care îți plac foarte mult

Ai probleme de sănătate ?

Care este scopul tău? (slăbire, creștere în masă musculară, energie, forță, definire...)

Cum ar arată corpul tău ideal în 6 luni? (greutate, grăsime corporală, scopuri - fii specific)

Cât timp ești dispus să îți aloci pe săptămână pentru a-ți atinge scopul?

Care este cea mai mare problemă cu care te confrunți

0 of 350

Ce te motivează să îți atingi scopul și corpul ideal? Ce te-a motivat să faci o schimbare?

CE FEL DE AJUTOR CAUȚI ACUM?

Vreau un plan pe care să-l aplic singur (prefer să am o schiță și apoi să lucrez singur)

Vreau să fiu ghidat în timp ce urmez un plan complet

Am nevoie de ajutor constant și de feedback pe parcursul programului

Trimite formularul

Blog dedicat bărbaților ce vor să crească în masă musculară, să ardă grăsimea sau să pună greutate și să se simtă al naibii de bine în propria piele

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-22)"},"f2bba":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}},"trewq":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}},"poiuy":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}},"f83d7":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}},"frty6":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}},"flktr":{"val":"rgba(255, 255, 255, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":0,"l":1,"s":0}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Începe

Ai întrebări? Hai pe WhatsApp și vorbim!

Salut!
Andrei aici, ai nevoie de ajutor sau ai vreo întrebare?