octombrie 22

Abdomen Definit – Cum să îți faci un 6 pack

0  comments

Orice începător în materie de fitness își dorește un abdomen definit – un abdomen cu „pătrățele”. 
 
Țin minte când eram mai mic, undeva prin anii adolescenței și rudele sau prietenii părinților aflau că mă antrenam, sau cum se zice la noi “că fac sală”.

Nu îmi plăcea să mă mândresc cu acest lucru, chiar dacă se vedea clar pe mine că mă antrenam și că eram mai mare decât cei de vârsta mea.

Cumva trăiam sub impresia că cei din jur nu trebuie să știe că mă antrenez. Că e ceva de cocalari, de tipi care nu fac nimic cu viața lor și pierd timpul trăgând de fiare.

Acum gândirea mulțimii s-a schimbat mult.

Ești lăudat și chiar apreciat de cei din jur când începi să te antrenezi, să mănânci ovăz sau să-ți pregătești mesele din timp.

Mie bunica îmi zicea că nu sunt întreg la cap și că ea dădea ovăz doar calului :))

În orice caz, nu îmi plăcea ca cei din jur să știe că eu mă antrenam.

Dar aflau și în 8 din 10 cazuri apărea acea cerere tipică.

Cumva o cerere făcută în dispreț și cu dorința de a mă aduce pe mine, tănăr fecior în centrul atenției – ceea ce nu-mi făcea deloc plăcere.

“Hai Andrei, arată ce pătrățele ai. Să se vadă mușchii că faci sală”

Crăpam de rușine și uneori chiar de nervi.

Știam că nu se rezumă la pătrățele sala.

Dar mai tare mă enervam, chiar dacă realizam că e un lucru prostesc, că nu le aveam.

Aveam mușchi, dar eram prea gras pentru a avea pătrățele.

Acel strat de grăsime adipos dintre piele și mușchi mă făcea de răs în fața rudelor, a persoanelor mai învârstă și chiar a fetelor.

Așa că am decis să aflu tot ce pot despre arderea grăsimii și despre cum poți să crești fără a pune deloc grăsime.

Am vrut să am abdomenul lui Bruce Lee sau al lui Jean-Claude Van Damme. Idoli ai copilăriei.

Am obâinut într-un final ce am vrut. Acele “pătrățele” admirate atât de mult de cei din jur.

Dar mi-a luat mult timp pentru că nu aveam claritate.

Tu poți avea claritate.

Asta îți ofer în acest clip video.

Claritate când vine vorba de pașii necesari pentru a obține un abdomen definit. 
 

Linkuri utile:

 
 
 
Te salut,
 
Andrei Marius
(Visited 1 times, 6 visits today)

Tags


S-ar putea să-ți placă și...

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>