Definit - Cum să Scapi de Grăsimea de pe Abdomen în timp ce Crești în Masă

Îți explic clar cum să te antrenezi, îți dau programele de antrenament pe care le vei urma, îți explic cum funcționează metoda în sine. Îți dau 4 variante de planuri alimentare ușor de urmat și gustoase din care să alegi și îți explic și cum să le alegi. 

11 lecții

Avansat

Progresul tău

Începe acum

Sală în Casă

Program de antrenament complet pe care îl poți face în casă! Ai nevoie doar de: 2 gantere și propria greutate a corpului.

7 lecții

Mediu

Progresul tău

Începe acum

Slăbește 8 kg în 8 Săptămâni

Îți arăt ce ai de făcut de la antrenament la nutriție pentru a scăpa de burtă

9 lecții

Mediu

Progresul tău

Începe acum

Schița pentru Definire și Slăbire

Tot ceea ce trebuie să ști despre antrenarea abdomenului, nutriție,
suplimentație și exerciții cardio se află în următoarele pagini.
Cea mai grea parte a drumului către un abdomen cizelat este chiar
primul pas.

Nu numai că va fi ceva nou pentru tine, dar la fel ca și
orice altă schimbare din viață, vei întâlni rezistență din multe părți.


De aceea vei avea nevoie de o calitate pe care puțini oameni o mai
au în ziua de azi: perseverența.

4 lecții

Ușor

Progresul tău

Începe acum

Schița pentru Masă Musculară

Îți explic totul dacă ești începător: de la ce să mănânci la cum să te antrenezi și ce suplimente să folosești pentru a face progrese în sală.

3 lecții

Ușor

Progresul tău

Începe acum

Programul de 8 Săptămâni

Cum să pui 4-6 kg de Masă Musculară în 2 luni

 

6 lecții

Mediu

Progresul tău

Începe acum
Pen
>
Începe
1
Ai întrebări? Hai pe WhatsApp și vorbim!
Salut!
Andrei aici, ai nevoie de ajutor sau ai vreo întrebare?